Julio, ocho de la tarde, y el rodaje suave de siempre se te hace eterno. Mismo ritmo, mismas zapatillas, mismo recorrido, y las pulsaciones diez más altas de ...
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Te han dicho que andar es suficiente y también que correr es lo único que sirve. Las dos cosas te las ha dicho alguien convencido, y las dos están a medias. ...
Vas bien, respiras bien, y de repente el pinchazo bajo las costillas. Aprietas con la mano, aflojas el ritmo, respiras raro y a veces se va. Otras veces te ...
Cuánta cafeína tomar si corres, cuándo tomarla, qué cambia entre café, gel y pastilla, y en qué casos no compensa.
Qué whey comprar si corres: concentrada, aislada o hidrolizada, cuánta necesitas al día, cuándo tomarla y cómo leer la etiqueta sin pagar relleno.
La tirada iba bien hasta el kilómetro doce. A partir de ahí empezaste a notar el escozor en la entrepierna, y en el último tramo ya corrías raro para que la ...