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Cuántos días a la semana hay que correr
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Te apuntas a correr con todas las ganas y decides salir seis días por semana, porque cuanto más mejor. La primera semana va bien. La tercera te levantas con ...

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A qué ritmo tengo que correr
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Sales a correr, aprietas porque te sientes bien los primeros minutos y a los dos kilómetros vas ahogado y mirando el reloj. Al día siguiente te levantas ...

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Correr en cinta o en la calle: qué cambia
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Llueve desde el martes. El gimnasio está a cuatro minutos y tiene seis cintas libres. Te pones los diez kilómetros a cinco minutos el kilómetro y los haces sin ...

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Correr con frío: cómo vestirse por capas
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Sales de casa a cinco grados y vas bien: cortavientos, camiseta térmica, buff y guantes. Al kilómetro y medio empiezas a notar calor. Al cuarto te quitas el ...

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Calambres al correr: qué los provoca
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Kilómetro dieciocho de la media maratón. Vas cumpliendo el ritmo y de pronto el gemelo se agarra como un puño. Paras, estiras, se suelta, vuelves a correr y a ...

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Correr de noche sin jugártela
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Sales del trabajo a las siete y ya es de noche. Llegas a casa, te cambias, y a las siete y media estás en la calle con el frontal de la bici en la mano porque ...

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