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Volver a correr después de una lesión
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Llevas seis semanas parado. Ya no duele, el fisioterapeuta te ha dado el alta y lo único que quieres es ponerte las zapatillas y salir como si no hubiera ...

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Correr o caminar: qué te conviene
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Te han dicho que andar es suficiente y también que correr es lo único que sirve. Las dos cosas te las ha dicho alguien convencido, y las dos están a medias. ...

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Correr con calor sin acabar reventado
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Julio, ocho de la tarde, y el rodaje suave de siempre se te hace eterno. Mismo ritmo, mismas zapatillas, mismo recorrido, y las pulsaciones diez más altas de ...

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El flato al correr: por qué sale y cómo quitarlo
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Vas bien, respiras bien, y de repente el pinchazo bajo las costillas. Aprietas con la mano, aflojas el ritmo, respiras raro y a veces se va. Otras veces te ...

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Reloj GPS o pulsera: cuál necesitas para correr
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Entras a mirar y sales mareado: pulseras de treinta euros, relojes de doscientos y una lista de siglas que no dicen nada. Y la duda de fondo siempre es la ...

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Cada cuánto cambiar las zapatillas de running
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La pregunta llega siempre igual: «¿cuántos kilómetros duran unas zapatillas?». Y la respuesta honesta es que el número que circula por ahí sirve de orientación ...

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